Comment insérer un élément dans un tableau JavaScript à une position spécifique ?

Bonjour à tous ! Je viens de commencer à apprendre JavaScript et j'ai rencontré un problème en travaillant avec les tableaux. Je dois insérer un nouvel élément dans un tableau, ni à la fin ni au début, mais à un index spécifique, par exemple entre le deuxième et le troisième élément.

Je connais les méthodes push() et unshift(), mais elles ajoutent des éléments seulement à la fin ou au début. J'ai essayé d'utiliser splice(), mais je n'ai pas réussi — soit j'ai mal compris la syntaxe, soit je fais quelque chose de travers.

Voici un exemple de ma situation : j'ai un tableau avec des noms ['Иван', 'Мария', 'Петр'], et je dois insérer le nom 'Анна' entre Мария et Петр, pour obtenir ['Иван', 'Мария', 'Анна', 'Петр']. Comment faire correctement ?

Je serais reconnaissant pour une explication détaillée avec des exemples. Merci d'avance !