Entity Framework 中批量插入记录的最快方法

大家好！我是一名初学 C# 的开发者，在使用 Entity Framework 批量插入数据时遇到了性能问题。我有一个应用程序，每分钟从外部 API 接收大约 10,000 条记录，并将它们保存到 SQL Server 数据库中。

目前，我对每条记录使用常规的 Add() 和 SaveChanges() 循环，但这需要大约 3-4 分钟，这对我的应用程序来说非常关键。以下是我的代码示例：

public void SaveRecords(List<MyEntity> records)
{
    using (var context = new MyDbContext())
    {
        foreach (var record in records)
        {
            context.MyEntities.Add(record);
            context.SaveChanges(); // 对每条记录调用
        }
    }
}

我听说有更高效的方法：使用 AddRange()、批处理、Bulk Insert。但我不确定哪种方法能提供最佳性能。另外，更