Swift中的null/nil是什么以及如何处理它？

大家好！我正在学习Swift，遇到了null/nil的概念。在其他语言（如Java、C#）中，我习惯了null引用和NullPointerException。但在Swift中，据我所知，nil不是指针，而是Optional类型缺少值。

我有一个简单的例子：我试图从字典中获取用户名，但如果键不存在——应用程序会崩溃。

let user: [String: Any] = ["name": "Alice"]\nlet name = user["age"] as! String // 如果键不存在，会崩溃\nprint(name)

我尝试过使用if let和guard let，但不太理解如何在不同情况下正确处理nil。例如：

• Optional和forced unwrapping有什么区别？
• 什么时候使用?? (nil-coalescing) 而不是if let？
• 普通变量（非Optional）可以是nil吗？
• 如何处理JSON和Codable以避免崩溃？

期望得到关于Swift中nil哲学的清晰解释以及安全操作的最佳实践。