如何检查数组是否包含特定值？

大家好！我最近开始学习JavaScript，遇到了一个问题：我有一个城市名称的数组，需要检查其中是否包含某个特定城市（例如“莫斯科”）。

这是我的代码：

const cities = ["莫斯科", "圣彼得堡", "喀山", "新西伯利亚"];

// 我想检查数组中是否有“莫斯科”
if (cities == "莫斯科") {
  console.log("城市已找到！");
}

但这不起作用。我也试过：

if (cities === "莫斯科") {
  console.log("城市已找到！");
}

同样不行。我知道我在把数组和字符串比较，但如何正确检查元素是否存在？我听说过 includes() 方法，但不确定如何使用。也看到有人用 indexOf()。哪种方法更好？如果数组很大怎么办？处理对象或基本类型时有没有什么陷阱？

请用简单语言和示例解释。提前谢谢！